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【热门训练课程】asa201游戏中心

1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。asa201游戏中心

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。asa201游戏中心

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。asa201游戏中心

4. 瘦腿翘臀：翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。asa201游戏中心

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。asa201游戏中心

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-腹部塑形。asa201游戏中心

7. 增肌：俯卧撑、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。asa201游戏中心

8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。asa201游戏中心

9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造。asa201游戏中心

10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。asa201游戏中心

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